Résumé du livre

« Ici, on mange sans culpabiliser. »

Famille Healthy, c'est le guide indispensable pour celles et ceux qui veulent bien manger sans se compliquer la vie. Inspiré par plus de un million de followers, ce livre vous aide à adopter une alimentation variée et équilibrée au quotidien.

• Les bases de la nutrition, des conseils pratiques et des recommandations pour tous les âges de la vie.
• Des menus hebdomadaires adaptés à chaque saison, avec des ingrédients faciles à trouver.
• 100 recettes rapides, équilibrées et adaptées aux différents régimes alimentaires.

Famille healthy

Suivie par plus de un million de personnes sur Instagram, Famille Healthy s'est imposée depuis 2020 comme une référence de l'alimentation saine et gourmande. Famille Healthy partage des recettes simples et savoureuses, pensées pour toute la famille. Au-delà des recettes, Famille Healthy propose des programmes de perte de poids personnalisés, développés en collaboration avec des diététiciennes-nutritionnistes diplômées, pour accompagner chacun vers un rééquilibrage alimentaire durable, sans privation ni frustration.